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血圧ケア

「血圧ケア」のレシピ

4 件

健
⏱ 15分

鮭の塩麴蒸し

残業後15分、血圧をいたわる一品

280 kcalP 32g
血圧ケア減塩時短15分
活
⏱ 10分

納豆アボカド混ぜご飯

腸活と良質な脂質を一皿に、10分で完成

380 kcalP 18g
腸活疲労回復時短10分
健
⏱ 5分

サバ缶とアボカドのサラダ

缶詰+5分、オメガ3と良質脂肪の最速チャージ

290 kcalP 20g
血圧ケア疲労回復時短10分
健
⏱ 20分

ターメリックとサーモンの炊き込みご飯

慢性炎症・肩こりに、クルクミンとオメガ3のダブル抗炎症飯

390 kcalP 24g
疲労回復血圧ケア時短20分

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