疲労回復
「疲労回復」のレシピ
14 件
納豆アボカド混ぜご飯
発酵食品と良質な脂質をのせた、満足感のある一杯
380 kcalP 18g
腸活疲労回復時短10分
オートミール卵雑炊風
朝に食べやすく、温かく仕上がる簡単オートミール
310 kcalP 16g
疲労回復低カロリー時短10分
サバ缶とアボカドのサラダ
缶詰+5分、オメガ3と良質脂肪の最速チャージ
290 kcalP 20g
血圧ケア疲労回復時短10分
ギリシャヨーグルトフルーツボウル
腸活と高タンパクを朝3分で——プロバイオティクス朝食
320 kcalP 18g
腸活高タンパク時短10分
ほうれん草と豆腐の白和え
野菜と豆腐をやさしく食べやすい定番副菜
130 kcalP 9g
腸活疲労回復減塩
しいたけとほうれん草の豆腐みそ汁
野菜と豆腐を一杯でとりやすい、減塩寄りのみそ汁
80 kcalP 8g
回復サポート疲労回復減塩
ブルーベリーとくるみのスムージーボウル
果物とナッツを朝にまとめてとりやすい、5分ボウル
350 kcalP 12g
疲労回復腸活時短10分
バナナはちみつホットミルク
就寝前に飲みやすい、やさしい甘さのホットドリンク
220 kcalP 8g
睡眠改善疲労回復深夜食対応
ターメリックとサーモンの炊き込みご飯
魚と香辛料を無理なく続けたい時の、やさしい炊き込みご飯
390 kcalP 24g
疲労回復血圧ケア時短20分
気分転換に使いやすいダークチョコボウル
ヨーグルトと果物で軽食にしやすい甘さ控えめボウル
380 kcalP 14g
ストレス対策疲労回復時短10分
月経期の鉄分補給を意識した赤いスープ
肉と豆を組み合わせた食べやすい鉄分サポートスープ
280 kcalP 24g
月経ケア高タンパク腸活
飲酒後の水分補給に配慮したやさしいスープ
塩分と水分をとりやすい軽めのリカバリースープ
120 kcalP 5g
飲酒対策回復サポート疲労回復
冷え性・疲労回復の食事ケア｜鶏むね肉と根菜の生姜ポカポカスープ
代謝を上げ、芯から温まる高タンパク・低脂質な一杯
185 kcalP 22.5g
疲労回復温活向け高タンパク
疲労回復・体型管理の食事ケア｜鶏むね肉・レモンのさっぱり酸味弁当
夜勤でも太らない！疲労回復を助ける
350 kcalP 32g
疲労回復高タンパク低カロリー
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