時短10分
「時短10分」のレシピ
12 件
豆腐と卵のふわふわ炒め
包丁なしでも作りやすい、軽めの高たんぱくおかず
220 kcalP 22g
高タンパク低カロリー時短10分
納豆アボカド混ぜご飯
発酵食品と良質な脂質をのせた、満足感のある一杯
380 kcalP 18g
腸活疲労回復時短10分
オートミール卵雑炊風
朝に食べやすく、温かく仕上がる簡単オートミール
310 kcalP 16g
疲労回復低カロリー時短10分
サバ缶とアボカドのサラダ
缶詰+5分、オメガ3と良質脂肪の最速チャージ
290 kcalP 20g
血圧ケア疲労回復時短10分
ギリシャヨーグルトフルーツボウル
腸活と高タンパクを朝3分で——プロバイオティクス朝食
320 kcalP 18g
腸活高タンパク時短10分
ブルーベリーとくるみのスムージーボウル
果物とナッツを朝にまとめてとりやすい、5分ボウル
350 kcalP 12g
疲労回復腸活時短10分
バナナはちみつホットミルク
就寝前に飲みやすい、やさしい甘さのホットドリンク
220 kcalP 8g
睡眠改善疲労回復深夜食対応
キムチとごまの冷奴
発酵食品とたんぱく質を手早くとれる、5分の副菜
160 kcalP 14g
腸活高タンパク深夜食対応
気分転換に使いやすいダークチョコボウル
ヨーグルトと果物で軽食にしやすい甘さ控えめボウル
380 kcalP 14g
ストレス対策疲労回復時短10分
飲酒後の水分補給に配慮したやさしいスープ
塩分と水分をとりやすい軽めのリカバリースープ
120 kcalP 5g
飲酒対策回復サポート疲労回復
キウイとオートミールのヨーグルトボウル
食物繊維と発酵食品を一緒にとりやすい朝食ボウル
320 kcalP 15g
食物繊維豊富発酵食時短10分
オートミールとバナナのナイトボウル
就寝前にも重くなりにくい、やさしい温ボウル
240 kcalP 9g
睡眠改善深夜食対応時短10分
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