時短10分
「時短10分」のレシピ
10 件
豆腐と卵のふわふわ炒め
高タンパク、深夜でも罪悪感ゼロ
220 kcalP 22g
高タンパク低カロリー時短10分
納豆アボカド混ぜご飯
腸活と良質な脂質を一皿に、10分で完成
380 kcalP 18g
腸活疲労回復時短10分
オートミール卵雑炊風
朝5分、血糖値を安定させる最強の朝食
310 kcalP 16g
疲労回復低カロリー時短10分
サバ缶とアボカドのサラダ
缶詰+5分、オメガ3と良質脂肪の最速チャージ
290 kcalP 20g
血圧ケア疲労回復時短10分
ギリシャヨーグルトフルーツボウル
腸活と高タンパクを朝3分で——プロバイオティクス朝食
320 kcalP 18g
腸活高タンパク時短10分
ブルーベリーとくるみのスムージーボウル
画面疲れの目に、アントシアニン+DHAを朝5分で
350 kcalP 12g
疲労回復腸活時短10分
バナナはちみつホットミルク
就寝30分前、トリプトファンで自然な眠りを誘う
220 kcalP 8g
疲労回復深夜食対応時短10分
キムチとごまの冷奴
ストレス腸に、発酵食品のダブル乳酸菌を5分でチャージ
160 kcalP 14g
腸活高タンパク深夜食対応
ストレス緩和ダークチョコレート穀物ボウル
PEA・マグネシウム・トリプトファンで副交感神経を優位に
380 kcalP 14g
疲労回復時短10分一人暮らし
二日酔い撃退・電解質スープ
ナトリウム・カリウム・マグネシウムで脱水を即リセット
150 kcalP 6g
疲労回復時短10分一人暮らし